MBCL

MBCL – Mitfühlend leben
MINDFULNESS BASED COMPASSIONATE LIVING

Mitgefühl ist ein menschliches Potenzial, das in jedem von uns vorhanden ist, sich aber aus unterschiedlichen Gründen nicht immer voll entfalten kann.

Die Entwicklung und Erfahrung von Mitgefühl fördert die psychische und physische Gesundheit.  Die Übungen des Kurses unterstützen Sie darin, eine freundliche Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln und  helfen so, Geborgenheit, Akzeptanz  Sicherheit und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Neben den Übungen werden theoretische Grundlagen vermittelt und Möglichkeiten erarbeitet, die Qualität von Mitgefühl im Alltag zu verankern.

Ein weiterer Schwerpunkt ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen wie Depression, Ängsten, körperlichen Krankheiten und chronischen Schmerzen.

Neben den Übungen werden theoretische Grundlagen vermittelt und Möglichkeiten erarbeitet, die Qualität von Mitgefühl im Alltag zu verankern. CDs und schriftliche Unterlagen  unterstützen Sie zu Hause.

Neben der Teilnahme an einem 5wöchigen Kurs sind auch Einzelsitzungen möglich.